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03.10
2017

Junko

体に力が入りやすい人へ

キャンドルタイム,時間,ゆとり,自律神経,失調症

ビタミンキャンドルjunkoです。

 

体に力が入りやすい人、頑張り屋さんタイプの人、完璧をいつも目指してしまいやすい人、こんな方は自分の中で知らず知らずのうちに心も体もピーンと張り詰めてしまいがち。

 

私自身も実はそうで。

体についつい余計な力を入れてしまっていることにふっと気が付くことがあります。

いまは自分のその様子に気が付けるからまだいいのですが気が付かず丸一日そんな時間をきっと以前は過ごしていたんだなーと思うんですね。

 

そして勝手に自分を自分で追い込んでみたりしているので無駄にエネルギーを使ってしまってるのです。

 

力を抜くようにしてみたり、「まぁいいか」という思考を持つようにしたり、努力はしていますが過去の私は今以上にひどくて、だから自律神経失調症になったんだろうと。

 

自律神経失調症って目に見えない症状に悩まされるから結構、キツイです…。

息が苦しくて息できない感覚になったり、急に動機がしてきたリ、毎日やる気が出なくて気力がわかなかったり。ほかにも味覚障害とか、めまいとか、吐き気、夜眠れないなどありとあらゆる症状に悩みました。思い出してみると何年もの間、毎日微熱&月に何度も40度近い高熱を出すっていうのを繰り返してた時期もありましたねー。

 

そこから学んだことは

*ちゃんと体の力を抜く方法を自分で身に着けること。

*自分の体や気持ちを高ぶらせたままで過ごさず、クールダウンする時間をちゃんと持つこと。

*体のリズム、体の声をきくこと。

自律神経,時間,睡眠,リズム

私みたいなタイプの方は特にキャンドルを使ってみてほしいです。

体を壊してから戻すのは大変。

体が資本、体と心が少しでも元気にいれる方法を日常に持ってることが大切。

自分が苦しむだけじゃなくって周囲もともに苦しい時間を過ごさせてしまうんですから。

キャンドル、実はとっても深いんですよ。

まずは使ってみてリズムにしてみてください。

炎のゆらぎの効果、きっと感じてもらえるはずです。

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