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03.05
2020

Junko

コロナ対策!自分の免疫力を上げてこの時期を乗り切ろう。

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コロナ対策!自分の免疫力を上げてこの時期を乗り切ろう。

 

ビタミンキャンドルjunkoです。

コロナの影響があちこちに出てきていて、子供たちの学校問題もひと騒動ありますし、景気の問題も本当にヤバいと感じます。沖縄は観光で産業が成り立ってる分、経済問題として大打撃としか言いようがない。中国人観光客が居なくなっただけでなく、日本人の旅行者も減っているので観光業として生業立ててる企業は本当に苦しい状況でいったいいつまで続くんだろうと、多くの方が思っています。(><)

 

とはいえ、何ができるわけでもなく、いまできることは感染をこれ以上広げないということに尽きるのであれば、

 

ひとりひとりが自分の免疫力や基礎力を上げる。

気持ちまで沈んでしまうと体も沈むから気持ちを持ち上げて過ごす。

 

それが大事なのかな、と思いブログ書き出してみました。

 

しかも沖縄、3月なのにあまり温かくない気がしますね。

夜も少し冷え込む日もあります。

 

気温差にも体がやられないように、お勧めの過ごし方をシェアしますね。

 

沖縄,キャンドル,灯す,癒し,自律神経,免疫力

心落とさず楽しくこの時期を乗り切る5つの方法

 

何度も言ってしまいますが、大事なのは「心」まで落とさないということなんだと思うんですね。

みんなが心まで落として、何となく前向きではない感情の渦になることは得策ではないです。

いいこと一つだってありません。

 

だから自宅で過ごす時間ぐらいは自分の心地いい空間づくりをしてみるところからどうですか♡

 

 

バスタイム,お風呂,キャンドル,温活,免疫力

バスタイムで体を温める

普段せわしくしてるとシャワーだけで済ませてしまってる方もこんな時期だし、ってことで優雅なバスタイムをお勧めします。

 

バスソルトに、この時期お勧めのアロマを垂らしてお風呂に入れるもいいし

灯りを少し落とし気味にしてキャンドルを灯すのもいいし

 

温める+香り+灯り この3つが組み合わさったら最強じゃないですか?!

私は最近、毎日朝も夜もやってます。(笑)

 

アロマは、いろんな抗菌作用とか、いろいろな効能があると言われていますが

それ以上に香りの力って純粋にすごいと思います。

 

美味しいにおいを嗅ぐと唾液が出るみたいに、

香りは大脳に直結していて

内分泌系、免疫系に働きかけ心身に影響するんだとか。

 

素敵な香りを漂わせて過ごすだけでも

幸せを引き寄せてくれるんですね。

 

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ヨガやストレッチしてみる

寒くて凝り固まった体は、身体の循環を落としてしまいます。

むやみに外に出れないこの時期でも、お家でヨガやストレッチしてみるだけでも違うはず。

 

キャンドルヨガ、いいですよー。

照明落として暗い中にキャンドル灯すと、空間にキャンドルの灯りがゆらゆらゆらゆら感じます。

そのなかでやるヨガは、一段とリラックス効果が高まりますね。

 

 

映画鑑賞,キャンドル,リフレッシュ

映画鑑賞してみる

ちょっと頭の思考を非日常にワープさせてあげるだけで気持ちが元気になることも。

目の前の不安なことにいつも意識が行くよりも、幸せ気分になる映画見てみたり、ハラハラドキドキするアクションものを見てみたり。

そんな時間を過ごしてみるのもいいかもしれません♪

 

食事,キャンドル,免疫力

 

美味しいものを、美味しく食べる

 

もちろん栄養価的にいろいろいいものってあると思いますが

「美味しく食べる」ってことが大事です。

 

「ながら」で食べてしまうより、

食事を味わって

楽しく食べる

 

こう書いてみると、普段の日常を少し丁寧にするだけで時間の価値も変わるし、最終的には自分の免疫力アップにつながるってことですよね。

これが普段からできてたら最高ですよね。

 

もちろんキャンドルも灯して、食事の時間をより豊かにしてください!

食事中にアロマキャンドルを灯すとしたら、ハーブ系の香りか、かんきつ系ならば食事の邪魔をしないで緩やかに心地いい空間になるはず。

精油を使ってる、ビタミンキャンドルのビタミンコレクションがお勧めです。

 

精油なので人工香料ほどのキツさ?パンチ感?もなく、優しく空間に広がるし、香りにこびりつき感もないのがよさだと思います。

香り強いのが苦手なんですーって声を良く聞きます。そんな方にはぜひぜひビタミンコレクション、使ってみてもらいたいです。

 

キャンドル,精油,灯り,灯す

精油とキャンドルの灯りを活用する

普段の過ごしている時間に、キャンドルをonするだけで

幸せ度がかなり上がる空間が出来上がります。

 

この時期には、手軽に手に入る精油としたら、ティートリーやユーカリ―がおすすめ。

 

他には、ベルガモットやゼラニウム。

 

精油は一つだけ、いつも同じ香りを取り入れているよりも、複数のアロマを使うほうがいいので1つ大きいアロマボトルをどん!と買うよりも、小分けの小さいボトルを複数にするほうがいいと思います。

 

ビタミンキャンドルでも、約50種類のアロマをそろえていますので、ご自分に合う香りを調合して持ち帰っていただけます!

 

 

みんなで元気を付けてこの時期乗り切って

元気の輪を広げていきたいですね。

 

 

 

 

 

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ビタミンキャンドルは沖縄のエメラルドグリーンに輝く海が一望できる場所に位置するキャンドル専門のアトリエです。
沖縄の素材を取り入れた、天然素材100%のキャンドルを一つずつ手作り&オーダーメイドのご依頼、体験教室も行っています。

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